1000毫克等于多少克（单位换算1000毫克等于多少克面粉等于多少斤）

　　首先我们要了解人体的正常体重是多少。 大家可以在网上查询一下自己的体重，看看是否正常。 然后我们再看人体的总重，一般在120斤以下的人都是正常人，体重越大可能发生慢性病的几率就越大。 所以要多吃蔬菜水果，不要过度减肥。 当然如果你在短时间内减重过多就要及时到医院检查身体啦，避免发生其他健康问题哦!

　　1.一般体重指数=体质指数(BMI)÷体重(kg)

　　计算方法： BMI=体重(kg)÷身高(m) 在日常生活中，如果一个人的体重指数大于24,那么他就属于超重了。 而大于28就是肥胖了，超过30,那么他就要积极减肥啦。 如果你的体重指数在正常范围内，那么就说明身体是健康的; 但是如果你的体重指数在正常范围内但却超重或者是肥胖，那么就要引起注意了。 人体所需的能量：男性需要655 kcal，女性需要670 kcal。 1000毫克等于多少克?

　　2.一般成年人正常体质指数为：男性：24~27,女性：20~24

　　那么，男性24-27之间，女性20-24之间就是健康的体质指数。 如果你认为自己有肥胖症状，或者是属于高脂肪饮食者，应该开始减肥了。 但是在现实生活中，很多人都会因为自己的体重偏轻而不愿意去运动，所以导致减肥失败! 那你要怎么办呢? 1.首先，我们建议大家先选择适合自己的减肥方法去进行锻炼哦!比如：每天跑步半小时、跳绳20分钟。 2.如果我们的体重偏轻了也不要太担心哈，现在很多女性都很注重这方面，而且运动也是对身体很有好处的哦!

　　3.大家可以在网上查询一下自己的体重以及身高的数据，正常体重在120斤以下，体重过重的话会影响到身体健康哦。

　　【1】我们每天摄入的营养物质都是需要从食物中摄取的，蛋白质、脂肪和碳水化合物这些营养物质都是从食物中摄取的，但人体每天所需的营养素又是不能完全从饮食中摄取的。 【2】我们每天摄入的食物都是要通过消化系统来进行消化和吸收，而人体消化系统所能处理的营养物质是有限的(比如食物中含有较多蛋白质的话，在胃里停留时间短)，这就需要人体不断地去消化和吸收这些营养物质，同时还要去储存一定数量，以备不时之需。 【3】在我们日常生活中所吃食的很多食物中含有大量膳食纤维，比如各种粗粮、豆类蔬菜等，这些膳食纤维不仅可以帮助清除肠道内有害物质，还能减少脂肪堆积对人体健康有一定好处。 【4】另外膳食纤维素中所含有蛋白质也十分丰富。 【5】还有一个就是脂肪啦!所以要多吃些含脂肪酸丰富的食物比如海鱼、坚果、牛油果等等都含有丰富脂肪哦!