摇摇鞋真的能瘦腿吗（正品女式摇摇鞋的正确穿法）

摇摇鞋，就是穿在脚上的鞋子。 在鞋帮部分有很多小口袋，摇一摇鞋就会发出声音，可以锻炼腿部肌肉。 最近看到网上很多人都在推荐这款摇摇鞋，还被人称为“减小腿神器”。 这种鞋子真的能瘦腿吗？ 其实这是一个伪概念的说法，因为摇摇鞋实际上不能瘦腿。 所谓“摇摇鞋瘦腿”就是通过鞋子摩擦腿部皮肤，来达到刺激腿部脂肪燃烧的效果。 所以如果你只是穿一天两天，这种方式就没太大效果了。 至于这种鞋子可以有效帮助小腿变得更细更修长？ 完全没有必要去尝试。

• 1、鞋子摩擦皮肤会导致肌肉痉挛，产生痛感，这可能使腿部更加酸痛。

  而腿部肌肉的收缩是靠肌腱和神经组织完成的。 而如果你把摇摇鞋穿上几天，很可能会让肌腱、神经等组织受伤。 所以想要通过穿摇摇鞋瘦腿，就不要指望它可以让你的腿变细变长了。 对于腿粗的人来说，选择瘦腿鞋也是一种不错的选择。 所以如果想要通过鞋子来改善腿型，可以尝试这类瘦腿鞋，但前提是要注意选择合适的鞋子。

• 2、因为我们的肌肉是有弹性的，当我们运动或运动后肌肉会变得更大，而摇摇鞋会增加你肌肉酸痛的程度。

  虽然这种锻炼方法能起到很好的减肥效果，但实际上它并不会真正瘦腿。 而且腿部皮肤很容易变干，尤其是在寒冷的冬天，这可能会导致腿部受伤。

• 3、除此之外，鞋子摩擦腿部皮肤还会影响我们身体其他部位的正常代谢。

  因为当我们穿上这种鞋子时，我们的腿部皮肤也会受到影响。 你的腿部皮肤会因为受到摩擦而导致皮肤发红，甚至起泡。 另外，如果有脚部皮肤病或者湿疹疾病的话，穿上这种鞋子更容易导致疾病加重。

• 4、除了燃烧腿部脂肪之外，穿摇摇鞋还容易导致小腿变粗。

  因为穿摇摇鞋会导致小腿变粗，而不运动就无法燃烧脂肪，从而使小腿越来越粗。 此外如果长期穿着这种鞋子，还会影响腿部的血液循环。因为血液循环不畅的话，也无法燃烧腿部肌肉。 所以这是一个非常严重的问题，不仅不能瘦腿，而且还可能导致腿部水肿和静脉曲张等问题。

• 5、想要通过鞋子来减肥可能要长期坚持下去才能看到效果

  虽然很多人都知道，腿部的脂肪燃烧和我们平时的走路有很大关系。 但是想要让脂肪真正转化成热量，燃烧掉也是需要时间的。 而这种鞋子在使用完后会发出声音，很容易会让你分心。 而且如果没有掌握正确的方法，很容易把鞋子磨破或者擦伤自己的皮肤哦。 所以想要通过鞋子来减肥，一定要找专业人士去进行操作，不要盲目尝试。 希望大家都能够拥有一个完美的身材和苗条的身体哦！