处暑是什么季节？

处暑是二十四节气中的第14个节气，一般出现在阳历8月23日或24日。从天文学上讲，处暑表示太阳到达黄经150°时，此时太阳直射地球赤道附近的位置，标志着夏季的结束和秋季的开始。

处暑时节，南北半球的气温差异开始逐渐减小，北半球的许多地区天气开始转凉，秋风渐起，气候变得干燥，白天温度还较高，夜晚温度则开始下降。处暑时期，我国一些南方地区还会有连续多日的高温天气，尤其是华南地区，这时期间需要特别注意防暑降温。

处暑节气的习俗

处暑节气是中国传统节日和民间文化的重要节点，很多地方都有过百年的文化底蕴。一些常见的习俗包括：

• 插秧节：处暑也是插秧的好时节，很多地方把插秧的日子安排在处暑节这一天。
• 踩秧歌：在很多地方，处暑还有踩秧歌的习俗，人们在田间地头跳跃，踏出节奏美妙的秧歌舞蹈。
• 喝秋茶：许多地方流传着处暑喝秋茶的习俗，人们用新茶泡一泡，认为可以提神醒脑、消除暑热。

如何健康度过处暑时节？

处暑期间，气温虽然减弱，但是还是十分炎热，容易引起中暑等健康问题。如何健康度过处暑时节呢？以下是几点建议：

• 多喝水：处暑时节，人体容易失水且脱盐，因此需要多喝水来保持身体水分。
• 适当锻炼：适量的运动不但可以减轻身体疲劳，还可以提高身体免疫力。
• 合理饮食：处暑时期，应该多吃清淡、易消化的食物，避免过度燥热的食品，如辣椒、生姜等。

小寒是什么季节？

小寒是二十四节气中的第23个节气，常常出现在阳历1月5日或6日。小寒表示太阳到达黄经285°时，此时太阳离黄道南端最远，北半球的天气也开始变得更加寒冷。小寒标志着冬季的进一步加深。

小寒时节，北半球大部分地区的气温普遍低于零度，降雪也十分常见。此时除了北极地区，南极洲也迎来了夏季季节，气氛十分宜人。

小寒节气的特点

小寒是非常冷的季节，其特点可以概括为以下几点：

• 气温低：小寒时期，北半球的气温大多数都低于零度，室外行动需要做好保暖。
• 长夜漫漫：由于地球的自转，清晨日出的时间会变得更晚，傍晚日落的时间也会更早。
• 降雪多：小寒时期，气温很低，也比较干燥，降雪的天气机率相对较大。

如何防御小寒带来的健康问题？

小寒时节，由于气温过低，人体容易受到冻伤、感冒等健康问题的困扰。以下是一些护理建议：

• 保暖：尤其注意头部和手足等要位的保暖，穿好保暖内衣，外头再裹上暖和的大衣围巾。
• 适度运动：小寒时期，运动可以增加用户对寒冷的适应性，也能增强人体抵抗力。
• 饮食调养：冬季体内的阳气较为亏损，可以多吃温补的食品，如羊肉、红枣、枸杞等。