射箭的姿势和动作要领口诀（让箭矢搭在大拇指掌握射箭要领动作口诀）
让箭矢搭在大拇指
掌握射箭要领动作口诀
射箭的姿势和动作要领是什么？
射箭是一项极富挑战性的运动，需要掌握一定的技巧和正确的姿势动作。下面给大家介绍一些关于射箭的正确姿势和动作口诀。
正确的射箭姿势
1. 站好姿势，相信自己：双脚稍开肩宽，稍向目标侧，身体放松自然，近视眼和远视眼准心在目标上方。
2. 抬高弓，平视目标：眼睛注视目标，用两手将弓架起，同时抬高方向与目标成 45 度角左右。弓手观察好准星位置。
3. 拉弦，吸气：用弓手食指、中指、无名指，顺时针方向绕过弓弦，大拇指将弦搭在关节上。装上箭，箭尾要搭在大指肚，箭口要轻松嘴唇下方，焦距注视目标。呼吸时吸气，保持稳定。
射箭动作要领口诀
1. 稳定动作保持准心：将肘部稳定，提高准心的平衡性。弓臂与身体成30~40度的角度。要注意平稳放松。
2. 胸骨高抬保持姿态：要保持上身的稳定性和收腹姿态，胸骨高抬有助于控制上半身的运动平稳，下腰发力。
3. 基本目标把握精准：视线必须始终直视目标。十分注重目标细节裁判请看好。只有这样前进方向才会更清晰。
结束语
射箭运动需要不断的练习才能掌握正确的姿势和动作要领。希望每一个热爱这项运动的人都能够通过正确的训练方法和口诀，获得成功。加油！
