水果有哪些（水果有哪些种类名称图片大全）
葡萄、苹果、香蕉、草莓、樱桃、猕猴桃、柑橘等水果都是营养丰富的。 但是这些水果不能吃多，尤其是一些含糖量高的，比如菠萝就不能吃多，容易造成血糖升高。 水果中含有大量的维生素和矿物质，但是也不可多吃。 橘子中含有大量的维生素C，可以帮助皮肤美白淡化黑色素。 草莓中含有大量蛋白质脂肪以及糖类物质，因此也是高热量的食物。 香蕉中含有丰富蛋白质以及维生素和钙铁元素，同时还含有大量的镁元素，对于缓解贫血也有很好的作用。 猕猴桃中含有丰富的维生素c和钙铁等元素，经常吃有助于帮助补充营养成分，提高免疫力以及抵抗力。
1、菠萝
菠萝中含有丰富的维生素，而且热量低，营养价值高，但是菠萝中含有一种叫菠萝朊酶的物质。这种物质会使血液中的纤维蛋白发生凝块，容易造成血管堵塞。 如果食用过多还会对人体的消化系统造成损伤。 此外，菠萝还有丰富的微量元素和营养物质，有助于提高人体免疫力。
2、葡萄
葡萄的营养价值很高，富含蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素等。葡萄具有补气血，益肝肾，强筋骨，利小便的功效。还能缓解手脚冰冷。 如果在秋天出现疲劳感，那么就可以吃一些葡萄来改善，因为葡萄含有大量的糖分以及葡萄糖，可以起到恢复体力和补充能量的作用。 此外葡萄中含有多种矿物质，可以改善皮肤状态和减少皱纹等功效。
3、苹果
苹果的营养价值很高，含有丰富的维生素，钙等元素。 苹果可以降血压，降血脂等功效。同时对治疗苹果吃过多的人也有很好的效果。 另外苹果是低热量水果，而且富含膳食纤维，有助于排毒减肥和降低血糖作用。 吃苹果时要细嚼慢咽咀嚼多次，这样有利于消化。
4、香蕉
吃香蕉容易导致发胖，因为其中的碳水化合物和蛋白质比较多，而脂肪比较少，所以吃了会引起肥胖，而且经常吃香蕉还会导致胃酸增多。 因为香蕉中的碳水化合物和糖分比较高，所以会让人感到饱。如果是吃了很多的香蕉就会使得体内血糖升高。 糖尿病患者应尽量少吃些香蕉，以免血糖升高加重病情。 此外，患有高血压和冠心病的患者不能多吃香蕉。 因为香蕉是钾的良好来源，钾可以帮助人体排出多余的钠、水分及多余的脂肪。
