五年级健康教育教案（健康成长，从小事做起）

引言

“青少年是祖国的未来，是民族的希望。青少年的成长，关系着国家的繁荣昌盛和长治久安。”从社会角度考虑，青少年的健康成长是国家和家庭的责任。本篇教案旨在培养学生的健康意识，提高学生的健康素养，以促进青少年的全面发展，为国家和民族作出应有的贡献。

第一章 身心健康

一、学习目标

了解身体健康的重要性，认识身体健康的因素和塑造身体健康的方式；了解心理健康的概念和重要性，认识有益于心理健康的行为方式和心理保健常识。

二、教学内容

1.身体健康方面的知识； 2.心理健康方面的知识。

三、教学过程

1.身体健康方面的知识 A.背景知识引入 身体健康是生命的重要基础，保持身体健康的方式很多。请同学们思考：如何保持身体健康？ B.教学活动 （1）了解身体健康的重要性 身体健康是什么？为什么要保持身体健康？ （2）认识身体健康的因素 身体健康的因素有哪些？分别是什么？ （3）塑造身体健康的方式 有哪些保持身体健康的方式？做哪些运动对身体健康有好处？ 2.心理健康方面的知识 A.背景知识引入 心理健康影响着我们的身体健康和学习生活，请同学们思考：如何保持心理健康？ B.教学活动 （1）了解心理健康的概念和重要性 什么是心理健康？心理健康与身体健康有什么联系？ （2）认识有益于心理健康的行为方式 学会哪些合理的自我解压方式、放松身心的技巧？如何设身处地着想，吸纳正能量？ （3）心理保健常识 紧张情绪和压力对身体健康有哪些影响？如何纾解情绪和压力？

第二章 健康饮食

一、学习目标

了解饮食对身体健康的影响，掌握科学、合理的膳食搭配，形成良好的饮食习惯。

二、教学内容

1.饮食对身体健康的影响； 2.科学、合理的饮食搭配； 3.形成良好的饮食习惯。

三、教学过程

1.饮食对身体健康的影响 A.背景知识引入 吃得好，才能长得好。但食物对身体有哪些影响？请同学们思考，在生活中你们喜欢吃哪些食物？ B.教学活动 （1）食物对身体的影响 不同食物对身体的影响有哪些？ （2）饮食与身体健康的关系 科学饮食、合理膳食搭配的重要性。 2.科学、合理的饮食搭配 A.背景知识引入 合理的饮食搭配能让我们更健康。请同学们想象，生活中什么样的饮食搭配是正确的呢？ B.教学活动 （1）了解各种食物的营养成分 概括几大类营养素及其作用，认识到各类食物的不同营养成分。 （2）科学搭配食物 以提供所需营养为目的，科学搭配膳食，学习什么是膳食搭配。 3.形成良好的饮食习惯 A.背景知识引入 养成好习惯，有益于人生健康，形成不良习惯则会危害健康。请同学们思考，在饮食方面大家存在哪些不良习惯？ B.教学活动 （1）了解饮食健康标准 介绍成年人、儿童、老年人等人群的饮食健康标准，引导学生正确的饮食习惯。 （2）培养健康饮食习惯 学会如何慢慢改变不良饮食习惯，建立健康饮食习惯。

第三章 生活习惯与健康

一、学习目标

了解生活习惯对健康的影响，掌握良好的生活习惯，培养自我保健意识。

二、教学内容

1.生活习惯对健康的影响； 2.良好的生活习惯； 3.自我保健意识。

三、教学过程

1.生活习惯对健康的影响 A.背景知识引入 生活习惯关系着我们的健康，我们应该养成好的生活习惯。请同学们思考，在生活中大家都有哪些不良习惯？ B.教学活动 （1）生活习惯与健康的关系 常见的不良生活习惯对身体的影响有哪些？ （2）掌握良好的生活习惯 如何保持良好的生活习惯？有哪些好方法？ 2.良好的生活习惯 A.背景知识引入 健康的生活习惯不仅可以提高身体素质，还有助于良好的心态。请同学们谈谈生活中常见的良好习惯有哪些？ B.教学活动 （1）学习良好的生活习惯 合理营养、规律作息、适度运动、卫生清洁、勤洗手、科学用眼等生活习惯。 （2）生活中的细节 生活中小细节也对健康有很大的影响，应该注意哪些方面？ 3.自我保健意识 A.背景知识引入 自我保健也是很重要的一环。请同学们说说自己在自我保健方面掌握了哪些知识和方法？ B.教学活动 （1）了解自我保健的概念和重要性 自我保健是什么？为什么要了解自我保健？ （2）常见疾病的自我保健方法 如何自我保健常见疾病，如感冒、腹泻、浑身无力等。

结语

教育不仅要教会孩子知识，还要让孩子掌握方法。在生活中我们要养成好的生活习惯，摒弃不良习惯，以健康的身心迎接未来的生活。只有每个人都掌握了健康的生活方式，才能更好地发挥自己的潜力，为国家和民族的繁荣和发展作出自己的贡献。