黄帝内经灵枢经脉篇原文及翻译注释（黄帝内经：经脉篇原文及翻译注释）

黄帝内经：经脉篇原文及翻译注释

第一段：经脉的基本概念

“黄帝问曰：人之不离毛发者，何也？岐伯答曰：脉气也。脉者，营气之使命也。毛发者，身之苗也，苗秀者藏于血脉之中，发蒙者浮游于肌肤之间，故毛发之离营气则枯槁。是故营气先至而毛发乃生，毛发离而营气乃尽。人之生也，三月而后有形，三月而毛发生。”

这一段描述了经脉的概念，是指人体内血气经过的通道，也称脉络，是人体内部器官之间互相联系、血液运输的通道，内部主要包括十二正经、八奇、十五络、十二经外奇穴等。营气是指血液及其谷气、气血和营养物质等，经过经脉后可在全身循环，为身体提供生命所需物质，也起到调节身体平衡的作用。毛发也受经脉的调节，与经脉相连通，是否良好也是体内血脉和气血是否畅通的体现。

第二段：经络系统的作用

“黄帝问曰：经脉何以生？岐伯答曰：自天有来也。黄帝曰：年谷脉何以成？岐伯曰：三月之时，谷始萌动，营气上行，注于肺，而后络脉布张，故曰年谷，此营气化生之道也。”

这一段描述了经络系统生命活动和年龄的关系，即是由天而生，也和营气有关。这里提到年谷脉，意指人体运行多年后的血脉，并非人的年龄，而是营气空虚而形成的营养不良的状态。它会导致经络的功能紊乱，导致五脏六腑功能失调。因此，保持身体的年轻状态需要良好的营养和维护经络系统的健康。

第三段：阻滞经络的治疗方法

“黄帝问曰：经脉欲通，何以调之？岐伯答曰：神灵出入，乃荣卫之道。荣卫者，身之华也。营气者，身之充华也。阳气者，身之通常也。营气和则不伤，营气通则不病。若调其营气，无乃愈乎？此之谓也。”

这一段强调了营气及其调节对经络系统的重要性，以及如何治疗阻滞经络的方法。荣卫之间的调节，是人体用以调节经络系统和整体机能的重要手段。良好的内部环境调节不仅影响身体的健康，还可以帮助身体适应外部环境的变化。

：经脉的健康是人体健康的重要保障，维护经脉的健康需要我们注意起居和饮食习惯，保持营养充足；同时，也需要通过锻炼、按摩等方法促进经络系统的循环与调节。人体的养生之道，需要我们从细节做起，坚持长期的良好习惯，才能真正做到“预防胜于治疗”，保持身体的健康。