告诉自己忘了他（遗忘）
遗忘
失落
你深爱过一个人，他已经成为你生活中的一个不可或缺的部分。他的一举一动都影响着你，你常常想念他，并且忘记他的可能性几乎为零。但是，生活总是充满了无法预测的惊喜。有时，我们不能控制自己的情感，即使我们不想再想起这个人，记忆依然深深地刻在心中。如何忘记一个人，即使他曾经带给你的痛苦和失望？
重新审视自己的生活
当你的生活中有一个人占据了你的心，你的世界似乎变得更小，而这个人的存在也使你无法真正的自由。为了优雅地遗忘他，你需要学会重新审视自己的生活。你有自己的兴趣爱好和人际关系，这些都应该得到更多的关注。提高你的工作技能、学习一项新的技能或去旅行，这些都可以帮助你重新认识自己并重新定义自己的生活重心。
聚焦当下
当你的情感固着在过去时，你的注意力会一直被转移，因为你需要花费大量的时间和精力来想念那个人。当你开始重新定义自己的生活重心时，你需要集中注意力在当下。你需要尝试一些新的活动，结交新的朋友和新的人际关系。
完全接受现实
遗忘一个人并不仅仅是指消除你对他的想念，更重要的是接受现实并成长为一个更加坚强和成熟的人。如果你感受到自己无法超越这个人，不妨与他稍作联系，然后彻底地断绝联系。这不仅仅是为了帮助你自己，也是因为没有人有权力摆布你的情感。
遗忘一个人是一项漫长的过程，当你遵循这三个简单的步骤并且与这些想法共存时，你将会成为更加坚强和成熟的人，你将变得更加自信和卓越。
