夏令时上班时间（夏季上班时间调整）
夏季上班时间调整
夏令时介绍
夏令时是为了节约能源、提高效率而采取的一种作息制度。在夏令时期间，钟表会向前拨，让日出和日落时间较早，节约能源。夏令时最早出现是在1916年的德国。
夏季上班时间规定
根据国家有关规定，夏令时对单位上班时间有以下调整：
1.夏令时期间，工作时间相应提早一小时，即早上上班时间比常规时间提前一小时，下午下班时间保持不变。
2.夏令时期间，如果上班时间为两班制，则早班和夜班工作时间都会相应提早一小时。
3.夏令时是为了节能省电，提高效率，单位应充分利用调整后的工作时间，确保完成各项工作任务，同时员工应合理安排作息时间，保持身体健康。
夏季上班时间的优缺点
优点：
1.节约能源：夏季较长的日照时间和上下班时间的改变，会使人们在自然光下活动的时间增加，从而减少人们对电力的需求，达到节约能源的目的。
2.提高效率：早上天刚亮，人们精神状态比较饱满，性情也变得比较愉快，工作任务完成质量也会有所提高。
缺点：
1.身体容易疲劳：由于夏令时会让大家把时间拨快，代表早上需要更早地起床，这容易让大众的身体感到疲劳，工作效果打折扣。
2.影响生物钟：生物钟是指人体内部存在的基因调节系统，夏令时会让人体生物钟受到打乱，影响作息规律。
总结
夏季上班时间虽然有优点，但是也存在不少的缺点。个体差异较大，适当调整作息时间，合理安排工作与休息，才是最健康、最高效的工作方式。
