长生果指的是什么（长生果的功效和作用是什么）

　　长生果又叫长寿梨，是一种营养丰富的水果。在我们的生活中，吃过很多水果，比如芒果、菠萝、荔枝等。但是吃过这种水果之后，你是否会想着以后还能吃? 那么你知道长生果有哪些功效和作用吗? 下面就为大家介绍一下长生果的相关知识。

　　1、长生果含有大量的维生素，可以补充人体所需的营养。

　　长生果中的维生素是比较多的，比如维生素A、维生素D、维生素B等，所以在平时食用之后，可以起到补充营养的作用。 另外，长生果还含有丰富的维生素A，如果你想要美容养颜、抗衰老，那么吃一些长生果准没错。 另外，长生果中还含有大量的维生素C和其他的营养物质，经常食用可以增强人体的抵抗力和免疫力。 长生果中富含大量的纤维素和果胶等物质，这些物质对于减肥人士来说可以起到很好的效果。

　　2、长生果有化痰止咳的功效，对于肺部健康有好处。

　　除此之外，长生果中的维生素E含量很高，经常吃可以抗氧化，延缓衰老。 长生果汁有清热化痰的功效，对于治疗咳嗽、哮喘等有很好的效果。 长生果含有丰富的维生素A和B群，这些物质对眼睛都非常好。 长生果中含有大量的维生素C和E，这些物质可以提高人体免疫力、降低胆固醇值、增强身体免疫力、延缓衰老等功能。

　　3、长生果可以降火，它对我们的身体健康有好处。

　　长生果还可以预防癌症。 长生果含有丰富的维生素和多种矿物质，它可以提高人体免疫力，预防感冒，也可以增强体质; 长生果还含有天然的抗氧化剂，所以对于经常抽烟的人来说很适合吃长生果，如果他们经常感觉喉咙不舒服，他们也可以多吃一些。 长生果是一种对人体健康有好处的水果，大家也要多吃哦。

　　4、长寿果可以降低血压，降低胆固醇和血脂。

　　长生果中的果胶是一种可溶性膳食纤维，它可以帮助人体排出体内有害物质。 长生果中的钾元素含量很高，可以降低血液中糖分的含量，从而帮助降低血糖。 长生果中的钙元素也很丰富，它可以帮助人体中脂肪的分解和吸收。 长生果还可以降低胆固醇，有助于治疗高血压病。 长寿果还能为人体提供多种营养物质，其中所含的维生素B2能分解蛋白质、糖类，使皮肤有光泽。