清淡的菜有哪些（适合病人吃口味清淡开胃的菜有哪些）

昨天的晚餐我是没有做过的，因为家里有两个小朋友，晚上不敢吃太多东西，所以这顿晚餐我是吃的很清淡。 孩子们说，妈妈，我们晚上不吃饭就会饿的。 其实我已经有一段时间没有和他们一起吃晚饭了。 这是在孩子们幼儿园时期带我和妻子一起出去逛超市的时候发生的事情。 当时我们买完东西后已经没有多余的时间去逛超市了。 然后晚上回到家后，妻子就和儿子到楼下玩去了，只有儿子一个人在家里写作业。 虽然孩子不需要吃饭，但是吃饭还是需要一些仪式感的。 我们吃完饭之后就去了超市购买一些食材回来做晚餐。 因为我们两个人在家写作业很无聊，所以晚饭就是一盘西红柿炒鸡蛋和一碗芹菜虾仁炒米饭这样简单又清淡的家常菜。 现在回想起来感觉还是挺有意思的。

• 1.昨天在超市的时候妻子给孩子买了一包薯片，吃的时候我就想这个薯条怎么这么好吃，我在家里吃薯片已经吃够了。

  于是回到家之后我就给孩子们做了薯条，这是我们第一次在超市里面买东西吃，做起来也很简单，只是给孩子们把家里的薯条给炸好了。 然后我又炒上一些番茄酱，让孩子们都吃上一口。 然后就准备给自己做饭了。 虽然不知道为什么这次的晚餐会选择西红柿炒鸡蛋，但是这个简单的西红柿炒鸡蛋已经让我们两个人都很满足了。

• 2.晚上给儿子做芹菜虾仁炒米饭，芹菜放点虾仁可以炒的更好吃，米饭稍微放点油可以更香。

  （我把芹菜切成小段，虾仁用刀背剁开，用盐腌制一下再放点酱油和料酒腌制一下。之后热锅放油，下芹菜煸炒到七成熟，放入虾仁翻炒到变色后放入米饭中。） （然后加入酱油和料酒继续翻炒，让米饭均匀的吸收酱油和料酒这两种调料，炒好后撒上葱花即可。） （然后再加点香油拌匀，这道菜就完成了。

• 3.早上孩子们在学校吃早饭是喝粥配咸菜，早上我和妻子去市场买菜回来就直接开煮了。

  我记得是用电饭锅煮的，也没有准备太多东西，主要是我在市场买菜的时候带回来几个小菜，所以早上吃面条或者粥就足够了。 晚上吃的是用电饭煲煮出来的稀饭和咸菜。 他们早上喝粥和咸菜，中午晚上也是都要吃，但是孩子们觉得很好吃不腻，他们会在喝粥的时候喝一些小米南瓜粥或者稀饭就可以了。 晚上回家孩子们都饿急了，所以我就给他们煮了面，然后孩子们很喜欢吃。

• 4.然后给孩子们切了西红柿和鸡蛋炒一下，孩子说妈妈你这个好吃，我很喜欢。

  然后再让他们每人盛了一碗芹菜虾仁炒米饭， 孩子们都吃的很香。 #每天看一个故事，感受不一样的人生。# 欢迎大家关注@二月花，更多精彩等你来阅读。 祝你阅读愉快！

• 5.这是昨天晚上给孩子们做芹菜虾仁炒米饭时候拍的照片。

  （这个时候他突然就想吃了，于是我给他炒了芹菜虾仁炒米饭。 我觉得这个时候的孩子是最可爱的。）