好吃易做懒人菜200例（简单美食 200 例）

简单美食 200 例

第一学期

开胃菜

开胃菜通常是指在正餐前享用一些小吃的食物。它们可以帮助您的胃口并提高您的食欲。以下是五个美味的开胃菜：

• 蜂蜜烤韭菜：用蜂蜜和柠檬汁混合，将韭菜片撒上盐和胡椒，放在烤盘上，烤至金黄色。
• 墨西哥香蕉莎莎：将黄瓜、香蕉、柠檬汁和青椒混合。加些盐和胡椒粉即可
• 醋渍小胡萝卜：将切成小块的胡萝卜浸泡在醋中。可以在冰箱里保存，随时食用
• 牛油果脆片：将牛油果和玉米饼片撒上红辣椒粉、盐和柠檬汁，烤至金黄色即可
• 韩式锅贴：将韩式锅贴放在烤盘上，以375华氏度烤15分钟或炸至金黄色。

主菜

下面是五个好吃易做的主菜：

• 芝士烤通心粉：在锅中煮熟通心粉，倒入带有干芝士、牛奶和生菜的碗里。用锡纸覆盖烤盘，将通心粉倒入烤盘中，烤至30分钟后，享用
• 意式肉球：将羊肉和猪肉混合、加上配料出力，将其制成小肉球，烤20-25分钟，完成
• 西班牙风味番茄煮蛋：用番茄、洋葱、红椒和蜂蜜制成酱汁。煮沸，加入水煮蛋，以中火煮10-12分钟，直到蛋的蛋白熟透。加入新鲜香菜即可。
• 巴西风味鸡肉串：用姜、大蒜、辣椒粉、盐和酱油腌制鸡肉，将其放在烤架上，烤5-6分钟，翻转后再烤5-6分钟即可
• 黄瓜焖饭：将黄瓜切成线状。在锅中，用食油将洋葱炒透，再加入黄瓜和米饭。煮至米饭熟烂，加入盐和胡椒即可

甜品

下面是五个好吃的甜品：

• 水果盘：将切好的水果放在盘子中，加上蜂蜜、柠檬汁和椰子糖，盖上锡纸烤20-30分钟
• 巧克力榛子蛋糕：在锅中融化巧克力，拌入磨碎的榛子，再加入面粉、牛奶和糖，将混合物放在烤盘中烤25-30分钟即可
• 柠檬片：将饼干碾碎，混合柠檬汁和糖，摆在烤盘中，烤30-40分钟即可
• 奶油面包布丁：将奶油和面包混合，倒入深碗中，加入蛋黄、全脂牛奶和白糖。放在烤箱里烤40-45分钟。
• 酥皮草莓塔：将饼干碾碎并混合黄油，制成饼皮。将草莓切成碎末，加热葡萄糖，铺在饼皮上。

第二学期

开胃菜

以下是五个新颖开胃菜：

• 和风卷心菜沙拉：将卷心菜切成丝，加入配料 (例如味噌、芝麻、百里香、米酒等)，用醋和海苔粉制成。加入芝麻。
• 印度鳕鱼：将鳕鱼沾上印度孜然和淀粉，再淋上黄油。放入烤箱，烤20-25分钟。
• 油炸鸡腿：将鸡腿腌制3-4小时。在热油中炸至金黄色。可以在沙拉上搭配食用。
• 鳄梨炸薯条：用薯条和酪梨油炸至金黄色。洒上盐和胡椒粉，然后加一些新鲜的柠檬汁。
• 阿尔及利亚鹅肝慕丝：将鹅肝泡进水中直至软化，用搅拌器将其制成泥。将其倒在小盘子中，然后烤到一半，加上糖，再烤收汁。

主菜

以下是五个新颖主菜：

• 印度豆角蛋糕：将豆角茎绞碎，加入糯米糍粑粉、取一点盐和孜然粉（请自行升级）。轻轻搅拌，倒入烤盘中，顶部撒上柠檬汁。
• 埃及喜马拉雅鸡肉卷饼：在椒盐中拌入肉卷、蘑菇、番茄和洋葱。把蔬菜和肉均匀地放入卷饼中，用牙签固定，然后用烤箱烤熟。
• 卡萨布兰卡羊肉汤：用卡萨布兰卡孜然和羊肉制成泥，烤至金黄色。将泥放入锅中，慢慢地加逐渐加水，最后再用曲奇面包做面包干
• 智利鱼饼：将鱼和玉米混合，加上蛋黄把鸡蛋打散。慢慢地炸至金黄色。
• 南非芒果牛腩：将牛腩用橙汁、甜芒果酱、黑胡椒、辣椒和大蒜腌制2小时。加入牛油果，一同放入沙拉中为佳。

甜品

以下是五个新颖甜品：

• 日本荞麦蜜糖饼干：将荞麦混合糖、鸡蛋和牛奶。烤12-15分钟至金黄色后，再浇上蜜糖、糖浆和抹茶粉，撒上蓝莓干即可
• 葡萄牙蛋挞：将鸡蛋、牛奶、糖和少量面粉混合。烤至金黄色时，撒上玉米粉和抹茶。
• 意大利车厘子蛋白饼：用搅拌器将蛋白搅打至泡沫状，加入车厘子（又叫車厘草莓）和柠檬汁。烤20-25分钟。
• 泰式芒果糯米饭：将糯米粉混合糖和椰奶，烤20-25分钟。用芒果粉、芒果和青柠汁装饰。
• 澳大利亚巧克力蛋黄酥：un干酥皮混合鸡蛋黄，混合均匀后烤至金黄色。