出油率是什么东西（了解出油率，控制肌肤油脂分泌）

了解出油率，控制肌肤油脂分泌

控制肌肤油脂分泌一直是美容护肤的重点之一。而控制肌肤油脂分泌的方法有很多，其中就有出油率这个指标。那么，什么是出油率？它对肌肤有什么影响呢？下面就跟随小编一起来了解。

什么是出油率？

在了解出油率之前，我们先来了解一下油脂分泌。人体的皮脂腺分泌皮脂液来维护肌肤的健康，然而当皮脂腺分泌过剩时，肌肤就会变得油腻、痘痘和粉刺也会跟着来。出油率指的是皮肤表面日分泌的皮脂液量。

通过测量出油率，我们可以了解到自己的皮肤油脂分泌情况，从而对症下药，进行针对性的控制。根据出油率的高低，我们可以判断皮肤属于干性、中性、油性还是混合性肌肤，以及决定使用哪些护肤品，注意什么方向的调理。

如何测试出油率？

那么，如何测试自己的出油率呢？其实很简单，只需要正确操作一个小实验仪器，就可以得到结果。主要流程如下：

首先，使用去角质和洁面乳把脸部清理干净。然后，使用专业的出油率测试仪器，将一个小纸片置于鼻头、额头或者是下巴等易出油部位，等待一段时间纸片便会被脸上的油脂液黏附。

测试完成后，我们可以看到纸片上的油脂液滞留程度，根据滞留面积和颜色的深浅来判断出油率高低。

如何调理出油率？

对于出油率高的肌肤，我们需要进行针对性的调理。以下是小编总结的几点调理建议：

1、使用控油化妆品：可以选择控油洁面乳、控油爽肤水、控油面霜等专为油性肌肤所设计的化妆品。

2、清洁毛孔：按需清理多余的油脂，去角质和做面膜可以有效去除浮油，清洁毛孔，增进吸收力，让油脂分泌正常。

3、合理饮食：进食的食物要尽量少糖少油，多吃蔬菜水果和蛋白质丰富的食物。热性食物也可以尽量减少，以便于肝脏及肠胃的正常代谢。

4、注意睡眠：睡眠不好，会对身体的整体情况带来影响，对自身皮肤也会有较大影响。要注意养成规律的睡眠习惯，做好肌肤保养，可以减轻肌肤出油的局面。

总之，出油率是我们日常护肤的参考指标之一，也是控制肌肤油脂分泌的有效方法。只要我们从生活习惯、饮食习惯及护肤品选择等方面进行针对性的调理，出油率也可以得到控制。