全国爱眼日是每年的几月几日2019年是第几个全国爱眼日（全国爱眼日，呵护视力从现在开始）

全国爱眼日，呵护视力从现在开始

什么是全国爱眼日？

全国爱眼日，也称全国爱眼护眼日，是中国医师协会眼科医师分会于2006年发起，每年6月6日举办的一个大型公益活动。全国爱眼日旨在推广眼健康知识，提高公众对眼部疾病的防治意识，引导人们养成良好的用眼习惯，呵护好自己的视力。

2019年是第几个全国爱眼日？

2019年是全国爱眼日举办的第14个年头，主题为“摄入营养，关爱眼健康”。此次全国爱眼日，呼吁公众注重饮食营养，摄入足够的维生素、矿物质等营养素，从而保障眼部健康。

为何要呵护好自己的视力？

我们的视力是很珍贵的，它伴随我们一生，影响着我们的生活品质和工作效率。而在现代社会，我们的用眼时间越来越长，用眼的负担也越来越重，各种电子产品的兴起，也在无形中对我们的视力造成了一定的伤害。数据显示，我国使用电子产品的人群视力问题逐年上升，而不良生活习惯也是导致视力下降的重要因素之一。因此，呵护视力是非常重要的。 在日常生活中，我们可以采取以下措施，呵护好自己的视力： 1.保持正确的用眼距离 使用电子产品时，距离屏幕的距离要适宜，不宜太近或太远。推荐距离是屏幕与眼睛之间应该保持一臂的距离。 2.适当停止工作，进行视觉休息 久坐、长时间用眼容易导致眼部疲劳，视力下降等问题，因此需要定时休息，防止疲劳累积。推荐每隔1个小时左右休息10-15分钟，可以进行眼部放松、远距离看看窗外等活动。 3.保持良好的生活习惯 良好的生活习惯对于视力的呵护非常重要。日常中需要保证合理的饮食结构，摄入足够营养元素，并注意防止吸烟、饮酒等行为，这些都是对视力健康的一种呵护。

总结

全国爱眼日能够推广眼健康知识，提高公众对眼部疾病的防治意识，引导人们养成良好的用眼习惯，呵护好自己的视力。我们应该每天都认真对待自己的视力健康，从保持良好的生活习惯开始，适当的视觉休息，正确的距离与时间，呵护好您的眼部。眼睛是人体对外界最敏感的一个器官，我们应该更好地保护它，让它更好地为我们服务。