健身教练第79话你是认真的吗（健身教练：认真的你到底够不够？）
健身教练：认真的你到底够不够？
第一段： 不够努力，老去的人生
作为一名健身教练，我经常遇到这样的人，他们表面上在运动，但似乎总是找不到进步的方向，好像一直停留在原地。对于这样的学生，我总会问他们同样的问题：“你是认真的吗？”对于这个问题，有人会回答“当然认真啊”，有人则会稍微尴尬地低下头。真正的问题不在于回答，而在于你的真实表现。有些人可能认为健身只是为了感觉身体好一些，但是我想告诉你们，如果你没有付出足够的努力，可能会让你的人生老去的更快。第二段： 健身需要的是自我激励和耐心
想要在健身方面有更好的进步，需要一定的自我激励和耐心。比如可能就需要你强迫自己去跑步、举重等，以此来逼迫自己变得更加强大，让自己离某个目标更进一步。在健身的过程中发现自己的进步，能够让自己变得更加有动力，这也会使你充满信心去面对一些别的问题。此外，耐心也是非常重要的。如果你无法坚持去健身房一些时间，没有坚定的意志，就只能浪费自己的时间和体力。不要对未来存在过度的愿景，而要努力去做到每一天的目标，渐渐地，你会发现自己离成功竞相更近了。第三段： 价值观与健身的关系
最后，我想谈谈健身和价值观的关系。很多人都会认为，健身就是为了美观，某个形体、某个段位，这是很正常的想法，但是我想告诉你们，健身不仅仅是为了满足表面上的需求，还是一种生活习惯，它可以让你的价值观得到提升。经过锻炼，你会感觉到自己对生活更有活力、追求更有动力、生命更有意义。在健身的过程中， 学到的坚持、努力和付出也会渗透到你的日常生活中。多去体验训练时的辛苦与成就感，不断去通向自己认为的成功，这是健身需要你领悟的、价值的体现。总结：为了一个更良好、更充实的人生，健身如果不认真去做，很可能会让自己失去学到的机会。所以在每一个锻炼的过程中，要试着去发掘自己的潜力、运动的灵魂。这样一定会让你在健身的路上走得更加的坚定，更加地认真，更加地有所得。
