伏天从哪一天开始到哪一天结束（炎炎夏日，盛夏之尽）
炎炎夏日，盛夏之尽
伏天开始
伏天，又称“三伏天”，是指夏季的三个节气中，第一个中气“大暑”的前后十五天到下一个节气“立秋”前后十五天之间的时间。
据中国古代典籍记载，伏天会出现九十天连续高温的暑气，“三伏”之名便由此而来。
尽管现代气象学取自极端少数样本，认为伏天为各地比较热的时期，但它仍有其象征意义。
日常生活
在这样的高温天气里，人们需要加强防护措施。保持室内通风、适当减少体力活动，随身携带水分，避免中暑、晒伤等问题。
此外，食物方面也需要注意。建议选择清爽、富含水分的食物，例如西瓜、草莓、黄瓜、冬瓜等，以降低身体内的温度。
同时，空调的使用也是人们熟知的降温方法，但持续时间过长会损伤身体，带来病症。应注意科学合理的使用，或者选择自然通风的环境。
结语
在盛夏的尽头，人们也应适度享受这样的时光。利用休闲时间，来一次美妙的旅行；或者避开喧嚣城市，到大自然中尽情放松。
相信有一天，我们会拥有外出无需担心防护措施，不再挂念高温酷暑。在那个时候，伏天或许变成了温润阳光的季节，为我们带来新的惊喜。
